Wie fühlt sich fühlen an?
_willkommen
Als systemische Einzel-, Paar- und Familientherapeutin arbeite ich mit Menschen, die sich im Leben nach Selbstwirksamkeit, Verbundenheit und Lebendigkeit sehnen.
Wir arbeiten mit alten Mustern, kindlichen Schatten und Verstrickungen und versuchen zu lösen, was im Hier und Jetzt hinderlich ist.
Für mehr innere Freiheit.
Tiefe entsteht, wenn Licht auf Schatten trifft.
Unser Leben wird weit weniger von uns als Erwachsene bestimmt, als wir das denken. Zu einem großen Teil wirken innere Muster weiter, die wir als Kinder und Jugendliche entwickelt haben. Diese Muster - wenn sie uns einengen - bezeichnen wir als Schatten.
Wie merken wir, wenn Schatten wirken?
Wenn sich in Beziehungen die immer gleichen Konflikte wiederholen und es uns schwer fällt in Kontakt und Verbindung zu bleiben. Wenn wir uns dauerhaft überfordern und in Rollen feststecken, die sich nicht richtig anfühlen. Wenn wir ständig traurig, überreizt oder ängstlich sind.
Dann wirken Schatten - und verhindern Lebendigkeit, Verbindung und Zufriedenheit.
Je länger sie unbewusst unser Leben bestimmen, desto größer wird die Wahrscheinlichkeit, dass sie sich nicht nur in Konflikten und innerem Leid zeigen, sondern auch in psychischen Erkrankungen oder körperlichen Symptomen Ausdruck verschaffen.
Es geht um`s Fühlen - nicht um`s Verstehen
Die Arbeit mit Schatten geht über die kognitive Dimension - das reine Verstehen - hinaus.
Unsere Gedanken und Gefühle, unser Körper und unsere Beziehungen sind untrennbar miteinander verbunden.
Schatten entstehen in der kindlichen Entwicklung oft dort, wo Selbstschutz notwendig ist. Die Schutzmechanismen sind dann tief in unserem Körper und unserem Nervensystem verankert. Der erwachsene Mensch braucht diesen Schutz nicht mehr, aber Schatten verschwinden nicht so einfach.
Ich arbeite mit Paaren, Familien und Einzelpersonen und begleite die Bewegung hin zu mehr Beziehung und Kontakt:
Zu uns selber, zu anderen und zur Welt.
Leistungen
Leben ist Licht und Schatten und für Therapie braucht es keine Diagnose. Manchmal sind einfach nur die Schatten zu dunkel oder zu groß.
Meine Arbeit basiert auf der systemischen Therapie und dem System der inneren Familie (IFS) und integriert Konzepte der Polyvagaltheorie, der Transaktionsanalyse und Körperpsychotherapie.
Jenseits alter Rollenbilder und Zuschreibungen gibt es einen Ort, an dem ihr euch neu begegnen könnt. Der Weg dahin führt über Offenheit, den Wunsch nach Verbindung und die Fähigkeit zum Kontakt.
Ich begleite Familien, die in Kontakt kommen möchten: Paare, Generationen, Geschwister und Patchworkfamilien in all ihren Ausprägungen.
Wer sich die Zeit nimmt, Dynamiken in Systemen zu reflektieren und zu verstehen, der kann gestalten und steuern. Einfluss und Einfühlen statt Macht und Manipulation!
Ich arbeite mit hochfunktionalen und idR sehr sensiblen Menschen in verantwortungsvollen Positionen, die permanent mit Spannungen zwischen Funktion und Person konfrontiert sind.
Termine sind vor Ort in München, Murnau und online möglich.
Stadt und Land
München
In der Praxis am NussbaumparkNußbaumstraße 14 | 80336 MünchenIm Herzen von München - am Sendlinger Tor - finden Sie mich in den Räumen der Praxis am Nussbaumpark.
Mit der U1/U2 und U3/U6 sowie einigen Trambahn-Linien ist die Praxis leicht zu erreichen und ein guter Ort, um Therapie und Entwicklung in einen herausfordernden Alltag zu integrieren.
Therapie im Herzen von München.
Sindelsdorf bei Murnau
Raum durch KunstHauptstr. 28 I 82404 Sindelsdorf | Anfahrt
Direkt an der Abfahrt Sindelsdorf der A95 biete ich immer dienstags Termine exklusiv in den inspirierenden Räumen der Galerie Raum durch Kunst an.
Die Räume eignen sich ideal um neue Perspektiven einzunehmen, Probleme einmal kreativ zu durchdenken und eine neue Offenheit zu erlernen.
Dieser Raum ist bewusst anders.
Schatten und Ego
Unsere Schatten entstehen dort, wo wir als Kind Anteile von uns verdrängen mussten, um Zugehörigkeit zu sichern – Gefühle, Impulse oder Bedürfnisse, für die kein Raum war.
Unser Ego schützt uns als Erwachsene davor, mit diesen früh verdrängten Gefühlen in Kontakt zu kommen. Es entwickelt phantastische Strategien, um nur ja den alten Schmerz nicht fühlen zu müssen.
Das Ego meint es gut - aber es verhindert echte Verbindung - manchmal ein Leben lang.
Erst wenn die abgespaltenen Anteile gesehen werden, entsteht ein sicherer innerer Raum, aus dem heraus wir uns selber, anderen und der Welt angstfrei begegnen können.
„Der Mensch leidet so furchtbar in der Welt, dass er gezwungen war, das Lachen zu erfinden.”
Friedrich Nietzsche